俗话说：“人与血管同寿”，这句话的意思就是，血管是否健康，能够直接关乎人是否可以长寿。

“健康杀手”其实指的就是血栓，根据研究统计发现，近年来患有心脑血管疾病的人数在不断的呈上升趋势。

血管内形成血栓，其实与我们日常生活中的饮食和习惯有着密切的关系。

若出现血栓之后，血管会很容易被堵塞，从而诱发心梗、脑梗、脑溢血等疾病。

中医认为，脚为人之根本，好似大树的根系一样，在人体有着至关重要的作用，因此，当腿部出现异常一定要重视。

1、腿疼

出现腿疼的主要原因很可能是腿部的血管已经堵塞了。

因为当腿部的血管堵塞之后，造成血液流通不畅，此时血液和氧气未能及时的运送至腿部，导致腿部的神经和肌肉缺少血液和氧气，在走路时，就会出现腿疼的现象。

若腿部血管已经出现严重堵塞后，此时皮肤还有可能会出现溃烂的情况，并且伤口愈合较慢，还会出现腿部的局部组织坏死的现象。

2、出现间歇性的跛行

正常走路的时候，突然出现腿无力、抽筋的现象后，此时很可能是血栓过多，而影响到了血液的循环，如果在休息一段时间过后就会缓解，此时一定要警惕是否是血管堵塞而造成的。

所以，如果早些发现双脚异常，时常注意双脚的异常，才能及时的发现病灶，并作出相应的治疗，能够有效避免病情恶化。

3、腿部水肿

当血管内的血栓形成之后，此时血流的速度也会减慢，并且血流的阻力也会加大，导致血液在堵塞处堆积，造成血管壁痉挛、充血等现象发生，此时水分未能正常排出，便会挤压到某一段血管，导致腿部出现水肿的现象。

如果是血管堵塞而引起的腿部水肿，经常双腿是不对称的，常见的表现为单条腿肿或两条腿水肿不一，出现这种现象要及时疏通血管。

保护血管健康，应做好2件事

1、不熬夜

众所周知“早睡早起对身体好”，但真正做到的，却没有几个人。

偶尔熬夜，并不会给身体到了非常大的损害，但经常熬夜，则会增加血管以及身体的负担，不利于血管的健康，并且还会增加血拴的形成。

若果长时间熬夜，交感神经便会处于非常兴奋的状态，此时肾上腺素分泌也会增多，从而会导致血管收缩异常，加快血栓的形成。

2、多喝水

水乃生命的源泉，经常喝水可以及时的补充人体所需水分，以保持体液更佳的充足、增强血液循环、促进排毒之效。

小知识：勤锻炼

经常锻炼，不仅能够改善人体下肢的血液循环，还有助于血气的流动，让血管更加的通畅，并能够在一定程度上抑制斑块和血栓的形成，同时增强身体的素质，提升人体的免疫力，对人体健康大有益处。

建议：生活中每周应进行3-5次的适量运动，每次控制在20分钟以上为佳。

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