肺是人体非常重要的器官之一，在人体中起到的作用是非常大的，而肺的主要功能就是将体内的二氧化碳与外界的空气进行交换，因此当肺出现问题之后，身体其他部位也会相对应的出现一些问题，而肺又是非常脆弱的，在生活中有许多害怕的东西。

一、肺有三“怕”，想养肺的人，尽量注意

1、怕烟酒

烟和酒精在生活中很常见，而这两种物质也是肺部最怕的东西之一，尤其是香烟。香烟中的有毒物质会直接导致肺部出现异常，而像经常抽烟的人肺也更容易出现变黑等症状。

2、怕寒冷

为什么在冬季人的肺部更容易出现问题呢？因为此时我们所附近的空气是非常寒冷且干燥的，吸入过多冷空气就会导致肺的工作量加大，更容易受到外界入侵，此时就出现问题，所以肺也是非常怕冷。

3、怕忧伤情绪

情绪其实也跟自身健康有巨大的关系，当自身心情沉闷时人的肺部也会受到影响，像大家都知道的名著《红楼梦》里的林黛玉，正是由于长期闷闷不乐最终导致的肺疾离世，所以在生活中一定要多加注意。

二、想要肺部病变健康，记好这4句话

1、生命在于运动

人人都知道生命在于运动，但做起来却非常难，也很难进行坚持，因为在冬季大多数人就本身比较懒，但不管怎样每天保持半个小时的运动量，也能够在一定程度上提高肺活量，更好的帮助肺部进行工作。

2、“笑一笑十年少”

在生活中可以多笑一笑，不仅能够让心情变好，同时在笑的过程中人体的肺部也会进行清洁，从而达到调理肺部的作用，所以“大笑”这个动作也是养肺动作。

3、医生建议：想清肺的人，常喝胖大海菊花茶

去医院进行检查时，相信许多医生都曾建议过让自己在生活中多喝水，多喝水对肺部是非常有好处的，因为中医认为肺喜湿，补充足够的水也能够让肺更好的进行运转，同时也可以加入一些食材，比如胖大海、薄荷、甘草、罗汉果、金银花、菊花、陈皮、大麦。

其成分作用如下：

胖大海：胖大海虽然是外来食物，主要分布在越南等地，但在中国也很常见，也常用于各种治疗肺病的中药方中，因为胖大海具有清肺热、利咽喉的效果。

罗汉果：罗汉果又称假苦瓜、金不换等，而从它的名字也能看出罗汉果是有许多好处的，具有化痰止咳、清肺利咽的作用，跟胖大海进行搭配，更能发挥其效果。

金银花：金银花大家肯定都非常熟悉了，它的效果也有一定的了解，能够疏散风热清热解毒，可以更好的缓解肺热等症状。

4、要风度也要温度

正如上述所说人的肺部非常怕寒冷，但许多人在冬季又过上了“只要风度不要温度”的季节，但为了身体健康应该做到既要风度也要温度。

结语：想要肺部变健康，必须在生活中进行调整，而当肺部出现一些更为严重的病症时，也要第一时间去医院检查，避免身体发生更严重的异常。

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